Equitação

Hipismo ou equitação é arte de transpor obstáculos em cima de um cavalo.
É um desporto muito antigo, praticado por um homem e o seu cavalo. Desde os Jogos Olímpicos Antigos que era praticado como competição. Porém, as regras e as competições como as que ocorrem hoje, começaram somente no ano de 1883, nos Estados Unidos. No programa dos Jogos Olímpicos Modernos, o hipismo foi incluído nas Olimpíadas de 1912 em Estocolmo (Suécia).
O Hipismo desportivo consiste em várias provas. Nas Olimpíadas ocorrem as seguintes: adestramento, saltos e concurso completo de equitação (individual e em equipa).

Adestramento
Nesta prova, o cavaleiro deve executar uma série de movimentos num determinado período de tempo. Os júris avaliam o competidor com notas de 0 a 10.

Saltos
Nos saltos, o cavaleiro deve transpor, com seu cavalo, de 12 a 15 obstáculos numa pista que mede de 700 a 900 metros. O cavaleiro deve fazer duas vezes o percurso da prova. O vencedor será o cavaleiro que fizer menos pontos.

Mais informações em http://www.equitacao.com

Veja onde o seu filho pode praticar aqui.

Vencedores Passatempo "Oceanário de Lisboa"

Estes são os vencedores de 1 bilhete familiar ao Oceanário de Lisboa. Muitos parabéns a todos os participantes.

Alexandra Ribeiro Cacém
"Eu sugiro que o fim de semana seja passado em família, o sítio torna-sepouco importante desde que se esteja em família, mas para mim os melhoresfins de semanas são aqueles em que se faz um piquenique, um pouco na praia eum pouco no campo, deve estar é sempre presente uma bola e que toda afamília jogue. Se o carro chegar deve-se levar as bicicletas para um passeiono campo e no fim à noite pode-se ir ao cinema, se sobrar dinheiro umapipocas vinham mesmo a calhar."

Paulo Leiria
"Para ter um fim de semana em beleza começava por um jantar sobre Lisboa com a família, tipo no castelo de São Jorge, seguidamente iria ate a praia onde acampávamos para passar a noite, sábado de manha dia de praia (jogo de bola, lançamento de papagaio e desportos aquáticos, saídos da praia iríamos almoçar a mata um churrasco para em seguida irmos ate ao oceanário, visto o oceanário um jantar leve seguido de um bom filme (cinema), no domingo levantar cedinho para poder dar uma volta de bicicleta pelo parque expo ou uma corrida fazendo um pique nique ali mesmo, a tarde se possivel aproveitava-se um dos espaços que por ali existem (casino, fil, pavilhão de Portugal) para se ver uma exposição ou um espectáculo."

Arlinda Semedo Abrunheira
"Boa tarde;A minha sugestão é levar os pequenotes para um parque de campismo onde as crianças possam correr, sujar-se, gritar...Enfim serem livres, poder respirar e ser criança, estão em segurança, vivem com a natureza, aprendem que o mundo não é apenas as paredes de casa e da escola e tudo o resto faz parte da televisão, não, aprendem a realidade da natureza e de serem eles próprios. Acordar cedo com o canto dos pássaros, sair para a rua e correr, tomar desde o pequeno almoço ao jantar ao ar livre, investigar que bichinos por ali andam, refrescar na piscina ou na praia, conhecer e brincar com outras crianças, dormir uma boa sesta ao fresco das árvores, brincar de novo quando acordar, passear , andar de bicicleta...e 2ªfeira, tudo volta ao normal, os banhos, as rotinas e 6ªfeira lá vamos nós em familia ser livres outra vez.Este é para nós o fim-de-semana perfeito."

Manuela Coimbra
" Sábado: descida do rio Mondego em canoa / kayak (entre Penacova e Torres do Mondego – Coimbra). Nesta altura do ano o rio é muito calmo e, como a barragem do Coiço larga diariamente água suficiente para não ser necessário remar em demasia, pode-se desfrutar da magnífica paisagem e do contacto com a natureza, sem grande esforço e tranquilamente em família. Nos kayaks duplos as crianças poderão/deverão ir acompanhadas por um adulto e apreciar em pleno uma aventura que tão cedo não esquecerão. Ao longo do percurso existem diversas praias que podem ser aproveitadas para dar alguns mergulhos ou, simplesmente, para descansar um pouco para a etapa seguinte. Existem algumas empresas que organizam estas actividades. Já experimentei a organizada pela Capitão Dureza (www.capitaodureza.com) e tenho a dizer que gostaria de repetir pois foi uma experiência magnífica. No final do passeio e, para quem não quiser ter trabalho a preparar o “repasto”, pode ainda aproveitar-se o churrasco ao ar livre que eles também organizam.- Domingo: passar o dia no Portugal dos Pequenitos – Coimbra. Uma verdadeira surpresa que irá fazer as delícias de miúdos e graúdos…"

Cátia Lima Pinhal Novo
"Para um fim-de-semana perfeito em família porque não levar os filhotes a dormir no Tembo, um local de turísmo Rural perdido no Alentejo, perto do Vimieiro. Ao chegar ao Tembo as centenas de coelhinhos que saltam à nossa frente vão deliciar pequenos e graúdos durante alguns metros até chegarmos aos quartos: decorados como se estivessemos em África ou na Índia, sem televisão e com uma imensidão de árvores e espaço para brincar são a forma ideal de juntar a família. Á noite os Km que separam o Tembo das luzes de aldeias, vilas ou cidades, permitem ver o céu como nunca antes... não sabia que era possível ver a olho nú tantas estrelas no céu, durante o dia a piscina, os animais, as plantas e uma vastidão para brincar e descobrir vão mudar a forma como se relacionam com a vida.Entretanto, enquanto o tempo parece suspenso no Tembo, as crianças vão adorar visitar o Monte Selvagem e andar nos burros, ou ainda conhecer o mundo aquático no Fluviário de Mora."

Germano Velha Lisboa
"Um fim de semana perfeito em família é à moda de uma casa portuguesa com certeza, de manhã bem cedo aí vamos nos no nosso Fiat Uno de 1992, último grito dos Fiat já modelo “raro”, sem air bags, sem GPS, sem DVD…mas com rodas e até anda a 80/h na A5 (pela faixa via turística…da direita)As 4 pranchas em cima do “boginhas” bem atadas tipo como quando se vem da santa terrinha com as sacas de batatas em cima…Prontos para partir vamos rumo à praia de Carcavelos surfar umas ondas todos nós, eu pai, mãe (surfista iniciada há 4 anos), filhas, 13 e 16 anos cada um agarra na sua “tábua” e bora lá ripar uma ondas nessa castiça praia portuguesa.Depois quando o swell já não estiver well toca a sair rumo ao porta bagagens e despir os fatos de “pinguim” todos para dentro do alguidar e nõa esquecer de lavar os pés!!Vamos então agora rumo ao Cabo da Roca tirar uma pictures tipo “motard” e de seguida aproveitamos a força do vento (energia eólica) que nos empurrra o boguinhas na subida J .A próxima paragem será para estender a manta que da minha mãe nos deu para piqueniques e assim sendo já somos clientes da Serra de Sintra bem lá no cume junto das pedras XXL com vista deslumbrante e nem se tem de pagar...o ar também é grátis, puro e excelente pr'a respirar...vamos petiscando algo, convivendo com outros visitantes e antes de cair a noite toca mas é a bazar...Às vezes o mais simples sabe tão bem só o irmos todos é o melhor que a vida tem!"

Marta Campos Lisboa
"Fomos recentemente passar um fim-de-semana prolongado em família a Aveiro e gostámos muito, pois teve um pouco de tudo:6ª feira - após a viagem, que pode ser de mais ou menos longe, chegada ao alojamento escolhido. Jantar num restaurante no centro da cidade e aproveitar para fazer um "reconhecimento" do terreno após o jantar, para fazer a digestão. Conhecer uma cidade à noite é sempre uma boa ideia. A luz é diferente, não está calor e as crianças cansam-se menos. Aveiro, sendo uma cidade universitária, tem vida à noite, com pessoas na rua e bastante animação, tornando-se muito agradável para passear a pé, até porque tem uma zona pedonal e fechada ao trânsito relativamente grande. Também se pode aproveitar para iniciar as crianças nas iguarias de Aveiro, apresentando-lhes os ovos moles como sobremesa!!Sábado - sugerimos uma ida à praia pela manhã. A Costa Nova é a zona balnear de Aveiro por excelência e é obrigatório passear-se pela avenida principal e admirar as belas casas tradicionais, com as suas fachadas coloridas às riscas verticais. Para os miúdos, mas também para os graúdos, comer uma bolacha americana ou uma "tripa", belo doce típico, recheado com chocolate ou ovos moles, é a cereja no topo do bolo! Almoçar pela Costa Nova, num dos restaurantes com bom peixe ao pé do mar ou da ria.À tarde podemos ir até Ílhavo, à fábrica da Vista Alegre. Tem muito espaço à sombra para brincar, correr e saltar, enquanto os pais vão às compras ou visitam o Museu. Mais para o fim da tarde, quando o calor começa a desvanecer, regressamos a Aveiro para uma viagem tranquila de moliceiro, pelos vários canais da cidade, aproveitando para conhecer a cidade de uma outra forma.Domingo - acordamos bem cedinho, pois temos muito que pedalar! Alugamos uma "buga" (bicicleta de utilização gratuita de Aveiro) e passeamo-nos novamente pela baixa da cidade (até onde as pernas nos permitirem). Uma visita recomendada é o Museu de Aveiro, recentemente recuperado, com explicações bastante interessantes e apelativas para as crianças e também muito espaço para estarem à vontade. Se o regresso a casa for para Sul, como foi no nosso caso, almoçámos o típico leitão da Bairrada e passámos a tarde no Portugal dos Pequenitos.Foi um fim-de-semana em cheio, com cultura, desporto, gastronomia e muita brincadeira e diversão!!!"

Eva Falcão Lisboa
"O fim-de-semana perfeito em família tem de ter ar livre, correrias e escaladas (em árvores ou pedras ou montes de relva ou dunas da praia, dependendo do tempo), um Nesquik ao lanche, um bocadinho de televisão, muitos miminhos, sorrisos e festinhas. É muito agradável quando vamos a uma “exposição” – Planetário, Museu de História Natural ou Pavilhão do Conhecimento – ou ao cinema, se houver um filme que dê para todos. À noite, antes de dormir e depois da história sobra tempo (é fim-de-semana!) para uma conversa a reviver os melhores momentos do dia, enquanto os pais bebem um Nespresso e os filhos comem um bocadinho pequenino (muito pequenino) de Aero. Um fim-de-semana perfeito em família cansa, descansa, ensina e diverte, tem gargalhadas e carinho, tem Nestlé."

Eduardo Conqueiros
"Como Fim de Semana Perfeito eu sugiro um picnic numa área verde, pinhal, jardim...Depois de umas fotos tiradas e do almoço na barriga, brincamos em família.Mais tarde, um passeio é sempre uma óptima ideia para passear em família, percorrer os campos ao som dos pássaros...Depois vão para casa, jantam e mais tarde vamos até à praia passear na areia todos juntos e tranquilos, possivelmente com um gelado...Todos estes momentos de ternura acompanhados de fotos, para mais tarde recordar.É esta a minha sugestão, certo que existem inúmeras mais, mas o importante é sem duvida o amor e carinho com que estes momentos são vividos!."

Sandra Lopes Vilar do Paraíso
"Para a minha família o fim de semana perfeito, seria acordar de manha cedinho, ir tomar o pequeno almoço todos juntos no jardim e de seguida ir dar uma volta até a Praia, brincar na areia com o meu filho enquanto o meu marido coloca o papagaio a voar. Ver os olhos do meu Gabriel cheios de alegria por estarmos todos juntos. Da parte da tarde iríamos até ao oceanário de Lisboa, descobrir um mundo aquático fantástico, visitar outra família especial, as lontras-marinhas Amália e o Eusébio e o bebé lontra.Para mim todos os fim-de-semana passados em família são especiais pois dedicamos o nosso tempo uns aos outros e temos momentos de muito amor e alegria."

Vencedores Passatempo "Vamos Fazer uma Ópera"

Parabéns aos seguidores:
- Lia
- Marta Campos
- Ana Pantufas

Este seguidores ganharam um bilhete familiar (2 adultos e 2 crianças) para o espectáculo de Benjamin Britten no próximo dia 27 de Junho, às 16h no Grande Auditório da Gulbenkian.

Bom espectáculo e contem-nos como foi!

Festival Panda de Norte a Sul

Estádio do Dragão, Porto, 27 de Junho
Estádio Municipal de Oeiras, Oeiras, 4 e 5 de Julho
Lake Spa Resort, Vilamoura, 2 de Agosto

Numa época em que os festivais de Verão estão tão na moda, as crianças também têm um festival dedicado e pensado mesmo à medida deles: o Festival Panda!

Num só espaço, apenas poderão entrar diversão e alegria, para tomar parte nos espectáculos infantis, nos jogos e em outras actividades, que têm os personagens do Canal Panda como anfitriões. Confirmadas estão já as presenças dos maiores ídolos da pequenada: Winx, Vila Moleza, Irmãos Koala e Banda do Panda.
É ou não à maneira?

Para facilitar a ida de toda a família, a CP tem uma promoção especial para as crianças: oferece o bilhete de comboio. Consulte aqui as linhas e comboios válidos para esta oferta.
E ainda podem tentar a sorte neste passatempo.

Bilhetes 18€ - 20€ por pessoa. Crianças até 3 anos – entrada gratuita.

Passatempo "Vamos Fazer uma Ópera"

Temos 3 bilhetes familiares para o espectáculo de Benjamin Britten para oferecer para dia 27 de Junho às 16h no Grande Auditório da Gulbenkian em Lisboa.

Para participar, só tem de responder acertadamente à pergunta - Em que ano Benjamin Britten compôs o espectáculo “Vamos Fazer uma Ópera”?
Procure a resposta em http://www.gulbenkian.pt/media/files/agenda/actividades_educativas/DESCOBRIR/descobrir_web.html

Para onde enviar?
Envie-nos a sua resposta para o email blogmiudosgraudos@gmail.com e adicione os seguintes dados:
- Primeiro e último nome
- Conta de email com o qual está registado em Nestlé.pt
- Nome de Seguidor do Blog Miúdos Graúdos.
Apenas serão consideradas as participações com os dados pedidos.

Traga a sua família, colegas e amigos e prepare-se para cantar connosco! Depois, conte-nos como foi!

Consulte as condições de participação aqui

Uma ópera para gente miúda ver e cantar!

Venha descobrir como se faz uma ópera com uma das óperas mais especiais alguma vez escritas para público jovem. Para a primeira parte, o compositor previu a realização de uma peça de teatro que retrata uma escola actual, com os seus alunos e professores, na rotina diária das aulas. Tudo parece decorrer com normalidade até que aparece um jovem fugitivo que se refugia na escola. Chama-se João e está na esperança de encontrar ali um abrigo para passar a noite. Os meninos da escola querem ajudá-lo, mas o João, ao tentar esconder-se, acaba por ficar preso na conduta de ar condicionado. Como na escola estavam a preparar um trabalho de grupo com música e teatro, porque não contar a história do João noutra época, para a tornar mais pitoresca? Mãos à obra….

De repente entramos nos bastidores do palco para assistirmos a todo o processo de construção de uma ópera. E o João torna-se, nada mais, nada menos, no protagonista dessa ópera – um pequeno limpa-chaminés que fica preso na chaminé…. O resto é surpresa. Mas a surpresa ainda maior é que nesta ópera contamos com a ajuda do público para cantar juntamente com o coro várias canções.

19, 26, 30 de Junho e 1 de Julho às 20h00

20, 21, 27 e 28 de Junho às 16h00

23 e 24 de Junho às 15h00 M/6 anos no Grande Auditório

Traga a sua família, colegas e amigos e prepara-se para cantar connosco!

Basta entrar em contacto por email descobrir@gulbenkian.pt ou para o telefone 21 782 3590 e enviamos-lhe as partituras. Ficamos à sua espera….

Direcção Musical - Osvaldo Ferreira

Direcção Cénica – Paulo Matos

Preço:

7,5€ (criança e jovens)

15€ (adultos)

Através do seguinte link também pode consultar a nossa brochura online: http://www.gulbenkian.pt/media/files/agenda/actividades_educativas/DESCOBRIR/descobrir_web.html

Batido de Ananás

Ingredientes:
- 3 copos de leite NESTLÉ Crescimento 3+
- 4 fatias de ananás ou abacaxi
- 1 bola de gelado de baunilha
- 1 colher de café de coco ralado

Preparação:
Misture o leite, 3 fatias de ananás, o coco e o gelado e bata tudo muito bem.
Deite esta mistura em copos e enfeite com uma palhinha e um pedacinho de ananás preso na borda dos copos.

A fruta é muito importante para a alimentação. O ananás é uma fonte natural de vitaminas e sais minerais. É muito delicioso e rico em potássio, cálcio e manganês.

Rugby

O Rugby é um desporto colectivo originário da Inglaterra, sendo inicialmente concebido como uma variação do futebol, sendo hoje o segundo desporto de equipas mais popular no mundo, só sendo superado pelo futebol.

Uma lenda bem difundida diz que o desporto surgiu de uma jogada irregular do futebol (Football Association), na qual um jogador do colégio de Rugby (situado na cidade inglesa com o mesmo nome, em Warwickshire), de nome William Webb Ellis, teria pegado a bola do jogo com as mãos e seguido com ela até a linha de fundo adversária, em 1823. O Rugby só foi reconhecido como desporto pela Football Association em 1863. Contudo, sabe-se que várias formas de jogo com bola existiram pela Europa no século XIX, e que tanto o Rugby Football (o rugby actual que actualmente é controlado pela IRB) quanto o Football Association (o futebol actual que agora é controlado pela FIFA) tiveram caminhos correlatos, sendo, portanto, dissidências de uma mesma forma de jogar futebol.

Equipamento
No rugby são usadas protecções flexíveis, feitas geralmente de tecido, espuma ou borracha. Algumas delas são obrigatórias.
•Chuteiras - Utilizam-se chuteiras exclusivas do desporto.
•Shoulder pad - Espécie de colete com partes amaciadas. Existem modelos que protegem os ombros, o abdômen, o peitoral, as costas e o bíceps, ou apenas algumas dessas partes. O uso é feito por debaixo da camisa.
•Boqueira - Protecção para os dentes. Sendo mais comum apenas a protecção única (apenas para os dentes superiores), pois não atrapalha a respiração, nem a comunicação entre os jogadores.
•Scrum cap - Espécie de capacete com partes amaciadas para proteger o crânio de impactos de pequena e média força. Seu principal uso é de proteção para as orelhas, evitando o atrito dessas e possível deformação das mesmas. O scrum cap é mais utilizado pelos Avançados do que pelos Linhas.

O Rugby em Portugal:
Em 2007 foi possível assistir à estreia da Selecção Portuguesa de Râguebi (os Lobos) no Campeonato do Mundo de Râguebi, sendo de louvar o facto de esta selecção ser composta, a esta data, somente por jogadores amadores. Os Lobos acabaram por perder todos os jogos, tendo sofrido 3 derrotas pesadas nos 3 primeiros jogos, mas ficaram muito perto de vencer a Roménia no último jogo, e conseguiram marcar sempre um ensaio em cada desafio. Os Portugueses também deixaram uma excelente imagem pelo seu incrível patriotismo e pela sua enorme dedicação ao jogo.


Principais Clubes de Rugby em Portugal:
CDUL
Agronomia
Direito
Técnico
CDUP
Belenenses

Para ver todos os clubes portugueses clique aqui

Quinta Pedagógica

Ir à Quinta ao Fim-de-semana

E se lhe disséssemos que o campo está mesmo plantado no centro da cidade? Pois é, a Quinta Pedagógica dos Olivais é a mais fiel reprodução do ambiente rural em plena cidade de Lisboa.

Nos seus 2 hectares de terreno há de tudo um pouco: das mais saborosas profissões, à vida animal e vegetal, cada cantinho ensina aos mais pequenos - e não só - aquilo que já se vai esquecendo ou que nunca se sonhou que exista para lá das grandes metrópoles.

Na Quinta Pedagógica recriam-se tradições de todo o país e celebram-se festividades do calendário rural, contam-se histórias e promove a imaginação e a criatividade. Participar nas actividades próprias de uma quinta - lavoura, trabalhos na horta e pomar, cuidar dos animais, fazer compostagem, viver os percursos do pão e da manteiga, são experiências acessíveis a todos e momentos únicos difíceis, felizmente, de esquecer.

Com programas específicos para o fim-de-semana, não há desculpas para não partilhar bons momentos em família e em sintonia com a Natureza. E há tanto que se pode aprender com ela!

Se não puder aproveitar o Programa Família, saiba que também há o Programa Escolar, pelo que incentivar a escola do seu filho a fazer uma visita de estudo também pode ser uma boa opção para um dia bem passado, didáctico e saudável.

Workshops temáticos, ateliers e oficinas de trabalho, e muitas outras actividades, para todos desde a mais tenra idade.

Conheça a Quinta por dentro - http://quintapedagogica.cm-lisboa.pt
- e consulte aqui a Programação de Junho. >>

O campo está mesmo aqui ao lado! Boa viagem.

Judo

Não restam dúvidas que o desporto faz bem à saúde das crianças. Não só os desenvolve fisicamente como também veicula um conjunto de valores e virtudes. Tentaremos ser o seu parceiro nesta escolha, apresentando diversas opções e alternativas aos desportos mais populares para que, juntamente com o seu filho, possa escolher o desporto mais adequado à sua personalidade.



É um desporto praticado como arte marcial, fundado por Jigoro Kano em 1882. Os seus principais objectivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, para além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.

Como todos os desportos, o Judo tem as suas regras que governam a competição e garantem segurança. Para aqueles que querem testar as suas capacidades, este desporto oferece a oportunidade de entrar em competição a todos os níveis, desde torneios entre clubes ou países, até aos Jogos Olímpicos.

As divisões são separadas por peso, sexo e idade.É um desporto único para todas as faixas etárias, de ambos os sexos. É relativamente barato, durante todo o ano e é uma actividade que agrada às pessoas de todos os sectores da vida. Muitas pessoas com mais de sessenta anos de idade gostam de desfrutar do desporto, bem como muito jovens rapazes e raparigas.

Desenvolve autodisciplina e respeito por si mesmo e pelos outros, além de fornecer os meios necessários para a aprendizagem de autoconfiança, concentração e liderança, bem como a coordenação física, poder e flexibilidade. Uma boa formação em Judo confere a uma pessoa um sistema de autodefesa eficaz, caso seja necessário.

Saiba mais no site da Federação Portuguesa de Judo - http://www.adjudolisboa.pt/asp/links.asp


Onde praticar:

Lisboa
Ginásio Clube Português - http://www.gcp.pt/
Academia Pedro Soares - http://www.pedrosoaresjudo.com/
Lisboa Ginásio Clube - http://www.lgc.pt/
Sporting Clube de Portugal – http://www.sporting.pt/
Sport Lisboa e Benfica - http://www.slbenfica.pt/

Porto
Clube de Judo do Porto - http://www.cjporto.net/
Associação de Judo - assjudoporto@clix.pt

Faro
Associação de Judo do Algarve - juliomarcelino@clix.ptou adjalgarve@mail.telepac.pt


Pesquisar outros locais para a pratica da modalidade:
Associação Distrital de Judo
Guia de Empresas de Portugal

Pedras Pintadas com o Pico

Agora que o tempo convida a passeios à praia e à beira rio, que tal escolher pedras bonitas e preparar pisa papéis com o seu filho?

É necessário:
- Pedras (As pedras de rio, redondas ou ovais, são muito bonitas);
- Tintas de várias cores (pode ser guache, se se envernizar a seguir. Se não, tem de ser tinta plástica);
- Pincéis;
- Diluente (se se usar tinta plástica) para evitar nódoas e disparates;
- Verniz (se se usar guache);
- Lápis.

1. Imaginar o desenho e traçar um leve esboço a lápis (se se achar que é preciso, claro).





2. Pintar com as cores escolhidas, tendo o cuidado de deixar secar a cor anterior antes de usar a seguinte (a não ser que se queira mesmo que esborre). É sempre melhor começar com as cores claras e passar depois às cores escuras.






3. Se tiver usado guache, envernize. Comece primeiro a parte de cima – deixar secar bem – e depois a parte de baixo – e deixar secar bem também.







4. Assim se fazem uns pisa papéis que vão agradar o seu filho. Uma pequena obra de arte com a qual poderá presentear familiares e amigos ou decorar a sua casa.

Blog Miúdos Graúdos - O novo espaço da Nestlé

Miúdos Graúdos é o novo espaço Nestlé dedicado às crianças e feito à escala do dia-a-dia dos adultos. Semanalmente, actualizamos dicas, sugestões e novidades para o ajudar a acompanhar o crescimento dos seus filhos num equilíbrio perfeito de bem-estar, nutrição e brincadeira.

De 1 a 5 de Junho participe no Passatempo "Oceanário de Lisboa" e ganhe um dos 10 bilhetes familiares que temos para oferecer.

Como participar?
1. Torne-se um seguidor do Blog
2. Envie-nos um email para blogmiudosgraudos@gmail.com com uma sugestão para o fim de semana perfeito em família
3. Adicione o seu nome de seguidor do Blog Miúdos Graúdos e indique o seu email de registo no site http://www.nestle.pt/. Se ainda não está registado, registe-se aqui.

As 10 sugestões mais originais ganham um bilhete familiar para o Oceanário de Lisboa.
Para mais informações consulte as condições de participação.

Como tornar-se seguidor do blog?
Basta clicar em "Seguir" na caixa de seguidores e registar-se através do seu email Gmail, AIM ou Yahoo.

Jogos

Puzzle Nesquik

Unir Pontos Nesquik

Jogo Volley Nesquik

Jogo do Galo

Yoco caça ao prémios

Yoco Puzzle 1

Yoco Puzzle 2

Yoco Puzzle 3

Yoco Puzzle 4

Memória Yoco

Cereais Golden Grahams e Crunch

Cereais Nestlé

Bombons Nestlé

Puzzle Crunch